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Le rugby est un sport extrêmement exigeant sur le plan physique, nécessitant une combinaison de force, de vitesse, d’endurance et de puissance.
Pour devenir un athlète de rugby performant, il est essentiel de développer certaines qualités physiques primordiales.
Dans cet article, nous allons passer en revue les 10 qualités essentielles à développer pour exceller dans ce sport exigeant.
Maintenant que nous avons passé en revue les qualités physiques primordiales à développer, il est important de comprendre pourquoi il est essentiel de préserver son potentiel santé et de réduire les blessures grâce à des entraînements physiques de haute intensité.
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